Pour qui? Pourquoi?

 

Les enfants, à partir de 5 ans.

 

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les techniques de sophrologie sont ludiques, ils s'agit essentiellement d'exercices de respirations, d'écoute des ressentis et d'éveil des sens. Elles permettent une meilleure concentration ainsi qu'une plus grande confiance en soi. Les séances individuelles durent 45 minutes.

 

La sophrologie dans la vie d'un enfant, c'est laisser la place à l'imaginaire,au rêve et à la créativité.

La pratique de la sophrologie amène l'enfant à grandir de façon harmonieuse.

 

Les adolescents :

retrouver le calme et la confiance

L'adolescence est une période difficile et perturbante. Les adolescents vivent une crise identitaire. La sophrologie a toute sa place pour les aider à surmonter ce chaos. 

 

 

 

La sophrologie leur permettront grâce à certaines techniques à:

* retrouver leur calme

*gérer leur stress avant les examens

 *améliorer l'image qu'ils ont d'eux même.

    *  De renforcer leurs valeurs et d'ouvrir leur regard sur le monde

  

 

                                                             

                                                            Les adultes                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

 Améliorer le quotidien, retrouver un bien être.                                                                                                                            

L'adulte est noyé dans une spirale d'activités, et ne prends pas le temps de se poser pour se maintenir dans un bon état d' équilibre nécessaire à sa santé morale et physique.Très vite, certains troubles apparaissent:  l'angoisse, l'anxiété, la colère ,les troubles du sommeil, les sautes d'humeurs....                                                                                                                   

 La sophrologie constitue une solution efficace et concrète, facile à intégrer dans sa vie quotidienne, familiale, personnelle et professionnelle.

                                                     Elle permet: 

                                                    *  une meilleure gestion du stress et des émotions

                                                    *  de s'adapter ou de se préparer à différents changements: séparations, licenciement, opération.

                                                     * combattre des phobies ou des addictions

                                                                     * retrouver un sommeil récupérateur

 

 


Les séniors, l'âge d'or.
                                                                                   

   La sophrologie accompagne et rassure les personnes âgées.

les techniques de sophrologie sont simples, et s'adaptent parfaitement aux séniors. Elles permettent de

*retrouver une paix intérieure

*d'évacuer les tensions et la fatigue

*d'améliorer l'endormissement

*d'activer les capacités sensorielles

*d'activer l'énergie vitale